
歌舞伎町
13分日本最大の歓楽街。巨大なネオン看板、ゲームセンター、ホストクラブ、多国籍の飲食店が立ち並び、深夜になるほど熱気が増します。2023年に開業した東急歌舞伎町タワーには映画館・レストラン・ホテルが入り、エリアがさらに進化しました。
💡 ネオンが最も輝く夜9〜10時ごろの散歩がおすすめ。メインストリートではキャッチのスカウトに声をかけられることがあるので、毅然とした態度で断りましょう。
Tokyo
日本橋から最初の宿場が遠すぎたため、1697年、町人が金を納めて開設を願い出てできた宿場町である。
写真 ayumi kubo / Unsplash
新宿は24時間休むことなくエネルギーを発し続ける、東京最大の繁華街です。歌舞伎町の圧倒的なネオンから、ゴールデン街の小さなバーの灯りまで、一つの街に日本の都市文化のすべてが凝縮されています。初めての訪問でも、何度来ても、毎回新しい顔を見せてくれるのが新宿の魅力です。
定番

日本最大の歓楽街。巨大なネオン看板、ゲームセンター、ホストクラブ、多国籍の飲食店が立ち並び、深夜になるほど熱気が増します。2023年に開業した東急歌舞伎町タワーには映画館・レストラン・ホテルが入り、エリアがさらに進化しました。
💡 ネオンが最も輝く夜9〜10時ごろの散歩がおすすめ。メインストリートではキャッチのスカウトに声をかけられることがあるので、毅然とした態度で断りましょう。
58ヘクタールの広大な敷地に、フランス式整形庭園・イギリス式風景庭園・日本庭園の3つが共存する国民公園。春は東京屈指の桜の名所として知られ、週末には多くの家族連れや外国人観光客でにぎわいます。
💡 園内への酒類の持ち込みは禁止されています。桜の見頃の週末は開園時の9時でも混雑するため、早めの到着をおすすめします。

丹下健三設計の双塔ビル45階(約202m)にある無料の展望室。天気のよい日は西方向に富士山を望むことができます。無料でこれだけの眺望が楽しめる施設は東京でも他に例がありません。
💡 北展望室は一部夜間(22:30まで)も開放されます。片方の展望室が定期メンテナンスで閉鎖されることがあるので、公式サイトで事前確認を。
地元の穴場
6本の細い路地に約200軒の小さなバーがひしめく、再開発の波をかいくぐって生き残った昭和の迷宮。作家・映画監督・料理人など、各界のクリエイターが常連として集い、一見さんでも話し込めばすぐに会話が始まる独特の文化があります。
💡 多くの店で飲食代とは別にチャージ(席料)が加算されます。金額は店により違うので、入口の表示を見るか、座る前に聞いてください。「常連のみ」の店もありますが、英語表記のある店や、扉に写真メニューが貼ってある店なら入りやすいです。
歌舞伎町のど真ん中から徒歩2分の場所にありながら、観光客にほとんど知られていない稲荷神社。夜になると提灯の赤い光が幻想的な雰囲気をつくり出し、飲みの合間に立ち寄る地元の人の姿が日常的に見られます。
💡 月2回程度(主に日曜)開催される骨董市は地元のヴィンテージ好きに愛されており、外国人観光客にはほぼ無名のイベントです。開催日は地元情報サイトで確認を。
新宿駅西口のすぐ脇に残る戦後闇市の名残り。煙たい焼き鳥の煙が路地全体に漂い、幅わずか1〜2mの路地に並ぶ屋台風の店は昭和の香りそのまま。総座席数は全店合わせても100席程度のミニマムな飲み屋街です。
💡 週末の夜は7時台には満席になる人気店も。平日の夕方が狙い目です。カウンターに座って店主におまかせで頼むと、その日の仕入れで変わる一品をすすめてもらえます。
出口50以上・改札200以上を誇る世界最多乗降客数の駅は、それ自体が一つのアトラクション。朝8〜9時のラッシュアワーの地下通路は圧巻の人の波。「サザンテラス口」を目指すと、富士山が見える眺望スポットや洒落たカフェが並ぶ高架歩道に出られます。
2023年に開業した東急歌舞伎町タワーの上層階からは、歌舞伎町のネオンを真上から見下ろせます。都庁の展望室のように地平線を見る場所ではなく、足元の街の明るさを見る場所です。
定番
24時間営業の一人用ブース式ラーメン店。好みに合わせてスープの濃さ・麺の硬さなどを細かくカスタマイズできる豚骨ラーメンが、竹すだれ越しに提供されます。深夜の食事としても、一人旅の気軽な食事としても最適です。
💡 替え玉で麺を追加できます。深夜でも行列が動くのは早いのが特徴。
1924年創業の老舗天ぷら店。総本店は建て替えのため2026年5月末で一時休業し、同年6月から徒歩1分の別館(TRES SHINJUKU の6階と地下1階)で営業している。板前もそのままで、軽い衣と旬の食材を目の前で揚げるスタイルは変わらない。
💡 昼は定食、夜はコースが中心。総本店の再開は2028年秋頃の予定です。
新宿駅南口直結の高島屋地下B1・B2には、和菓子・洋菓子・惣菜・弁当など都内有数のデパ地下が広がります。食べ歩き土産の調達から、新宿御苑でのピクニック用の高級弁当購入まで幅広く使えます。
💡 閉店1〜2時間前(18〜19時ごろ)に値引きシールが貼られるお惣菜や弁当を狙うのがお得。週末は限定和菓子が早い時間に売り切れることも多いです。
地元の穴場
1901年創業のパン屋を起源に持つ中村屋が、1927年に発案した「純印度式カリー」は日本のインドカレーの原点とも言える一皿。インド独立運動家ラス・ビハーリー・ボースとの交流から生まれたレシピで、新宿に縁の深い東京老舗グルメです。
💡 11時〜22時。駅から徒歩5分。中村屋ビルの地下2階。同じ建物に中村屋の歴史を紹介する無料の展示室がある。
歌舞伎町の東側、大久保通りエリアには東京最大規模のコリアタウンが形成されています。K-コスメショップだけでなく、在日コリアンが通う本格的な韓国家庭料理・焼肉・屋台フードが揃い、観光地化されていない「生活感のある」韓国食文化を体験できます。
💡 大久保通りの脇道に入ると、深夜2〜3時まで営業する韓国焼肉店や、韓国語メニューのみの定食屋が見つかります。
新宿駅のホーム上や構内には、立ち食いのそば・うどんの店があります。出汁をとった温かい一杯を、勤め帰りの人に囲まれて立ったまま食べる。数分で済ませて次の電車に乗るための店です。
💡 ホーム内の店舗は、有効な乗車券かICカードがないと利用できません。小田急線ホームの立ち食いそばは評判が高い店です。
この街は、町人が金を払って作らせた宿場から始まっている。甲州街道の最初の宿は高井戸に置かれていたが、日本橋から四里ほどあって、旅人には遠すぎた。元禄十年、浅草阿部川町の名主・喜兵衛ら五人が、その間に宿場を置かせてほしいと願い出る。運上金五千六百両を納めます、という条件つきだった。翌一六九八年六月に許可が下り、幕府は用地として内藤家の下屋敷などを取り上げ、宿は一六九九年二月に開かれた。新しい宿だから、内藤新宿。ただし二十年で風紀を理由に廃され、戻ってくるまでに五十四年かかっている。
二度目に土地を作り替えたのは、水だった。一八九八年十二月一日、玉川上水から引いた水を濾して、淀橋浄水場が通水を始める。東京で最初の近代水道である。敷地は三十四万平方メートルあった。ところが街のほうが育ってきて、大正の終わりごろから、地元は逆にこの浄水場をどこかへ動かしてほしいと言い始める。一九六〇年に東村山の浄水場ができて役目が移り、一九六五年三月三十一日、淀橋浄水場は廃止された。
三十四万平方メートルが、都心の西に空いた。新宿副都心計画が始まり、一九七一年の京王プラザホテルを皮切りに、住友、三井と超高層が並び、一九九一年には都庁がここへ移ってきた。西新宿のビルの足元にあるのは、東京中の水を濾していた沈殿池の跡である。三百年のあいだ、この土地は誰かが「ここに何か作らせてくれ」と申し出るたびに作り替えられてきた。名前だけが、最初のまま「新しい宿」である。
花園神社
歌舞伎町のすぐ隣にある神社の祭り。町会の神輿が繁華街の路地を通るので、ネオンの下を神輿が進む光景になる。
新宿駅 東口・西口一帯
沖縄の芸能であるエイサーを、新宿駅の東西の路上でやる。太鼓を担いだ団体が通りごとに分かれて演舞し、見る側は歩いて回る形になる。
花園神社
熊手を売る市が立つ。酉の日は年によって二回のときと三回のときがある。境内には見世物小屋が立ち、いまや全国でも数少なくなった興行のひとつとして知られる。
日程は年によって動きます。予定を組むときは神社・主催者の案内で確認してください。
映画「ロスト・イン・トランスレーション」の舞台として世界的に有名な、西新宿の超高層ビル39〜52階に位置する高級ホテル。眺望・サービス・レストランのすべてにおいて東京トップクラスの体験を提供します。
1泊の目安:80,000〜150,000円以上(時期・部屋タイプにより変動)
1971年開業の西新宿を代表するシティホテル。複数のレストラン・プール・ショップを持つフルサービスホテルで、地下連絡通路で新宿駅に直結。ビジネス・観光どちらの利用者にも使いやすい信頼の老舗です。
1泊の目安:20,000〜45,000円(時期・プランにより変動)
新宿区役所前の静かな路地に点在するカプセルホテルは、日本人ビジネスマンが主な利用者で観光地化されていない純粋な「日本のカプセル文化」を体験できます。ゴールデン街まで徒歩圏内というロケーションも魅力です。
1泊の目安:3,500〜5,500円程度。多くが男性専用のため予約前に確認を。
渋谷から
約7分 · 乗換なし · JR山手線 · ¥200
東京駅から
約14分 · 乗換なし · JR中央線快速 · ¥260
上野から
約21分 · 乗換1回 (神田で乗換) · JR京浜東北線 → JR中央線快速 · ¥260
池袋から
約5分 · 乗換なし · JR埼京線 通勤快速 · ¥200
品川から
約20分 · 乗換なし · JR山手線 · ¥260
成田空港から
約60分 · 乗換なし · 成田エクスプレス(直通) · ¥3,250全車指定席で自由席はない。運賃は乗車券と指定席特急料金の合計(通常期の目安)。停車駅は便によって異なるため事前に時刻表を確認するとよい。
羽田空港から
約49分 · 乗換1回 (浜松町で乗換) · 東京モノレール → 都営大江戸線 · ¥740
所要時間は平日昼間の目安、運賃はきっぷの概算です。どちらも変わるので、当日は乗換案内で確認してください。
新宿駅にはJR山手線・中央線・総武線、京王線、小田急線、東京メトロ丸ノ内線、都営新宿線・大江戸線が乗り入れており、乗降客数は世界一。成田空港からは成田エクスプレス(N'EX)で直通約90分。羽田空港からは京急線で品川へ出てJR山手線に乗り換え、約40分が標準ルートです。
3月下旬〜4月上旬の桜のシーズンは新宿御苑が特に見事。11月の新宿御苑の紅葉も穴場として人気です。夏(7〜8月)は蒸し暑いものの祭りや夜の活気が最高潮に。歌舞伎町・ゴールデン街の深夜の活気は年間を通じて金曜・土曜がピークです。
新宿駅西口地下広場(西口地下通路)はかつてフォークゲリラや路上生活者の文化的拠点だった歴史があります。駅の移動には「My新宿」アプリが便利で、出口ごとに色分けされた地下通路マップが迷子防止に役立ちます。ゴールデン街へは東口のスタジオアルタ横の路地を抜けるルートが最短です。
「新しい宿場」の意味である。1698年、日本橋と高井戸のあいだが遠すぎるとして、甲州街道に新しい宿場が設けられた。その土地が信濃高遠藩・内藤家の屋敷地だったため内藤新宿と呼ばれ、のちに新宿だけが残った。