Tokyo

shinjuku

因为从日本桥出发的第一个宿场太远,1697年町人出钱向幕府请设,才有了这座宿场町。

照片 ayumi kubo / Unsplash

新宿是东京最具活力的繁华区,24小时都充满生机。从歌舞伎町震撼人心的霓虹灯,到黄金街那些藏在小巷深处的迷你酒吧,这里汇聚了日本都市文化的全部精华。无论是初次到访,还是再度重游,新宿总能带来新的惊喜。

观光景点

经典必去

歌舞伎町

歌舞伎町

13分钟

日本规模最大的娱乐街区,巨型霓虹招牌、游戏中心、陪侍俱乐部与各国餐厅林立,过了午夜气氛才真正达到高潮。2023年开业的东急歌舞伎町塔将电影院、餐厅和酒店引入这片区域,令街区焕然一新。

💡 建议在晚上9至10点漫步,此时霓虹灯最为壮观。主干道上拉客现象较为常见,遇到时态度坚定地拒绝即可。

新宿御苑国立公园

17分钟

占地58公顷的大型公园,法式规则庭园、英式风景园与日本传统庭园在此共存,是东京最受欢迎的赏樱圣地之一。即使在非花季,这里也是闹市中难得的宁静绿洲。

💡 园内禁止携带酒精饮料。樱花盛开的周末9点开园时人流便已很多,建议尽早入场。

东京都厅展望台

东京都厅展望台

14分钟

由建筑师丹下健三设计的双塔式市政厅,45楼(约202米)设有免费展望台。天气晴好时可以眺望西方的富士山——以零费用俯瞰整个东京的绝佳去处。

💡 北侧展望台部分夜间开放至22:30。有时一侧展望台会因维护而关闭,出发前请在官网确认当日开放情况。

本地人私藏

黄金街

11分钟

六条幽深小巷里挤着约200家微型酒吧,每家仅能容纳十人左右。这片街区在历次城市改造中顽强存活下来,至今保留着上世纪七十年代新宿的气息,是作家、导演和厨师们的秘密聚集地。

💡 多数店家会在餐饮费之外加收座位费。金额各店不同,请看门口的告示,或在入座前先问。有些店只接待熟客,但门上有英文标示或贴着照片菜单的店,进去没问题。

花园神社(夜间参拜)

10分钟

距歌舞伎町喧嚣仅两分钟路程,却几乎不在任何旅游攻略上出现的稻荷神社。入夜后红灯笼散发出幽静的光晕,在附近喝酒的本地人常常顺道来此参拜,氛围宁静而真实。

💡 每月约举办两次(多为周日)的跳蚤市场深受本地淘货爱好者喜爱,但几乎没有外国游客知晓。具体日期可查询本地信息网站。

回忆横丁

6分钟

紧贴新宿站西口、保留至今的战后闹市遗迹,烤鸡肉串的烟气弥漫在宽仅一两米的小巷中。所有摊位加起来座位不过百,却完整保留着昭和时代的烟火气。

💡 周末傍晚7点前人气摊位便已坐满,工作日傍晚相对宽松。坐在吧台前请老板推荐当日串烧,是最地道的体验方式。

在新宿站故意迷路

1分钟

拥有50多个出口、200多个检票口的世界最多乘客量的车站,本身就是一处奇观。早上8至9点的早高峰,地下通道涌动的人潮令人叹为观止。沿「南侧平台出口」方向走,可到达设有咖啡馆和富士山观景点的高架步道。

东急歌舞伎町塔观景区

12分钟

从2023年开业的东急歌舞伎町大楼高层,可以正上方俯瞰歌舞伎町的霓虹。这里不是像都厅展望室那样看地平线的地方,而是看脚下街道有多亮的地方。

美食

经典必去

一兰拉面 歌舞伎町店

9分钟

24小时营业的独立隔间式拉面连锁,是深夜觅食的首选之地。豚骨汤底浓淡、面条软硬等均可个人定制,碗面透过竹帘送上,是属于内向者的完美用餐体验。

💡 可以加点替玉追面。即使深夜,队伍也走得很快。

天妇罗 新宿纲八 总本店 别馆

4分钟

1924年创业的老字号天妇罗店。总本店因重建于2026年5月底暂停营业,同年6月起在步行1分钟的别馆(TRES SHINJUKU 6楼与地下1楼)继续营业。厨师班底不变,轻薄的面衣与当季食材在眼前现炸的风格也一如既往。

💡 中午以定食为主,晚上以套餐为主。总本店预计2028年秋前后重开。

高岛屋时代广场地下食品楼

5分钟

与新宿站南口直连的高岛屋百货地下B1至B2,汇聚了东京水准最高的百货地下食品楼,各类和果子、西点、便当和熟食应有尽有,是挑选精品伴手礼或采购高级便当的好去处。

💡 闭店前一两小时(约18至19点)熟食和便当会贴上折扣标签,是划算的选择。周末限定和果子往往很早售罄,喜欢的话要早点去。

本地人私藏

新宿中村屋 Manna

5分钟

以1901年创立的面包店为起点,中村屋于1927年推出「纯印度式咖喱」,这道菜因与印度独立运动人士拉什·比哈里·鲍斯的深厚友谊而诞生,是日本印度咖喱的原点,也是新宿独有的历史美食记忆。

💡 11点~22点。距车站步行5分钟,位于中村屋大楼地下二层。同一栋楼里有介绍中村屋历史的免费展室。

大久保韩国城(大久保通周边)

21分钟

歌舞伎町东侧的大久保通一带是东京最大的韩国人聚居区,除K-美妆店外,还遍布在日韩国人常去的正宗韩国家常菜馆、烤肉店和街头小吃摊,让人感受到未经商业包装的真实韩国饮食文化。

💡 拐进大久保通的巷子,能找到营业到凌晨两三点的韩式烤肉店,以及只有韩文菜单的小饭馆。

新宿站台立食荞麦面・乌冬面

新宿站的月台上与站内设有站着吃的荞麦面、乌龙面摊。熬过高汤的一碗热面,站在下班回家的人群里吃完。这种店存在的意义,就是几分钟解决,赶上下一班车。

💡 月台上的店在闸内,没有有效车票或IC卡进不去。小田急线月台的那家立食荞麦评价较好。

这条街的记忆

请求让我们来建的人

这条街的起点,是一群町人出钱求来的驿站。甲州街道的第一个宿场原本设在高井户,离日本桥约四里,对旅人来说,头一段路实在太长。1697年,浅草阿部川町的名主喜兵卫等五人上书,请求在中间设一处宿场,条件是缴纳运上金五千六百两。次年,也就是1698年六月获准,幕府为此收回了内藤家的下屋敷等土地,宿场于1699年二月开张。因为是新设的宿,故名内藤新宿。只是二十年后它以风纪为由被废止,再回来时已隔了五十四年。

第二次改造这块地的,是水。1898年12月1日,淀桥净水场把从玉川上水引来的水过滤后送出,这是东京最早的近代自来水。场地面积达三十四万平方米。可街区反过来长了起来,从大正末年开始,当地居民转而要求把这座净水场迁走。1960年东村山净水场建成,功能移交,1965年3月31日,淀桥净水场废止。

市中心西侧空出了三十四万平方米。新宿副都心计划就此启动,1971年开业的京王广场酒店打头,住友、三井的超高层次第排开,1991年都厅也搬了过来。西新宿这些高楼的脚下,是当年过滤全东京用水的沉淀池旧址。三百年来,每当有人开口说「让我在这里建点什么」,这块地就被重新做过一遍。唯有名字还是最初那个——新的宿。

  • 浅草阿部川町名主喜兵卫(后称高松喜六)等五人于1697年上书并缴纳运上金五千六百两,1698年获准,1699年内藤新宿开张。1718年废止,1772年重建。
  • 淀桥净水场是东京最早的近代自来水,1898年12月1日通水,占地约34.1万平方米,原水引自玉川上水。1960年功能移交东村山净水场,1965年3月31日废止。
  • 旧址成为新宿副都心开发对象,1971年京王广场酒店开业,1991年东京都厅迁入。

一年的节庆

  1. 5月最接近28日的周六、日、一

    例大祭

    花园神社

    紧挨歌舞伎町的那座神社的祭典。町会的神舆要穿过闹区的巷子,于是成了神舆在霓虹底下前行的光景。

  2. 7月下旬的周六

    新宿EISA祭

    新宿站东口、西口一带

    把冲绳的传统表演「EISA」搬到新宿站东西两侧的路上。扛着太鼓的团体分散在各条街演出,看的人要靠走动来逛。

  3. 11月酉日

    大酉祭(酉之市)

    花园神社

    卖熊手的市集。酉日依年份有两次或三次。境内会搭起「见世物小屋」,如今在全国也所剩无几。

日期每年会有变动。若要配合行程前往,请以神社或主办方的公告为准。

住宿

柏悦东京酒店

17分钟

因电影「迷失东京」而享誉世界,位于西新宿超高层大厦39至52层,落地玻璃窗将城市全景尽收眼底。传奇的「纽约酒吧」和无可挑剔的服务,令每次入住都成为难忘的体验。

参考价格:每晚约80,000日元起,旺季或特殊房型可达150,000日元以上。

京王广场大酒店

10分钟

1971年开业的西新宿地标酒店,拥有超过1400间客房及多家餐厅、游泳池等配套设施,可经由地下通道直连新宿站,兼顾商务与休闲出行需求。

参考价格:每晚约20,000至45,000日元(根据时期和套餐浮动)。

新宿区役所前胶囊旅馆

10分钟

藏于新宿区政府附近僻静街巷中的胶囊旅馆,主要客群为日本商务人士,鲜有外国游客光顾,是体验正宗日本胶囊旅馆文化的理想之地。步行至黄金街也十分方便,适合作为深夜小酒馆巡游的落脚点。

参考价格:每晚约3500至5500日元。多为男性专用,预订前请确认。

从主要枢纽前往

  • 从涩谷

    约7分钟 · 无需换乘 · JR山手线 · ¥200

  • 从东京站

    约14分钟 · 无需换乘 · JR中央线快速 · ¥260

  • 从上野

    约21分钟 · 换乘1次 (在神田换乘) · JR京滨东北线 → JR中央线快速 · ¥260

  • 从池袋

    约5分钟 · 无需换乘 · JR埼京线 通勤快速 · ¥200

  • 从品川

    约20分钟 · 无需换乘 · JR山手线 · ¥260

  • 从成田机场

    约60分钟 · 无需换乘 · 成田特快(直达) · ¥3,250全车对号入座,没有自由席。票价为车票加对号特快费用之和(平季参考价)。停靠站因班次而异,出发前请确认时刻表。

  • 从羽田机场

    约49分钟 · 换乘1次 (在滨松町换乘) · 东京单轨电车 → 都营大江户线 · ¥740

所需时间为平日白天的大致数值,票价为普通车票的概算。两者都会变动,出行当天请用换乘查询确认。

交通方式

新宿站有JR山手线、中央线、总武线,京王线,小田急线,东京地铁丸之内线,以及都营新宿线、大江户线,进出人次为世界第一。从成田机场搭成田特快直达约90分钟。从羽田机场的标准路线是搭京急线到品川,再换JR山手线,约40分钟。

最佳造访时间

3月下旬至4月初的赏樱季,新宿御苑格外美丽。11月御苑的红叶也是不为人知的好时节。夏季(7至8月)虽然闷热,但祭典活动和夜晚的街道气氛最为热烈。歌舞伎町和黄金街的深夜氛围,全年以周五和周六晚上最为精彩。

本地贴士

新宿站西口地下广场曾是民谣游击队集会和无家可归者聚居的历史场所,有其复杂的社会文化背景,值得深入了解。站内导航可参考各出口处按颜色分区的地下通路地图。前往黄金街最快的路线是从东口经Studio Alta旁的小巷穿过。

地名的由来

意为「新的宿场」。1698年,因日本桥到高井户之间路程过远,便在甲州街道上新设了一处宿场。那块地原是信浓高远藩内藤家的宅邸,故称内藤新宿,后来只留下了「新宿」。